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      如何有效緩解鼻炎,這些方法你都知道嗎

      huangxing2021-07-316731

      如何有效地緩解鼻炎,需要注意鼻炎的治療。

      1、平時要注意鼻炎:

      注意通風。

      鼻子的免疫功能不強,容易感冒。如果感冒了,加上鼻炎的癥狀就會更嚴重。當日常生活中,尤其是換季、溫差大時,鼻炎癥狀就會加重。

      首先要確保工作、生活環境空氣干凈,有良好的通風。

      如何有效緩解鼻炎,這些方法你都知道嗎

      2、日常鍛煉。

      每餐過后保持愉快的心情。讓自己下樓40分鐘的時間慢走,不僅幫助我們消化平時飲食,還有助于提高免疫力,更有效地抵抗鼻炎。

      找到自己喜歡的運動,比如打籃球、打乒乓球、打羽毛球等等。

      如何有效緩解鼻炎,這些方法你都知道嗎

      3、用熱水泡腳。

      夜晚洗澡后用熱水泡腳,能把腳上的穴位打個洞,能很好地通氣。如果自己鼻塞比較嚴重,堅持用熱水泡腳,可以緩解鼻塞癥狀。

      如何有效緩解鼻炎,這些方法你都知道嗎

      二、推薦3種有效緩解鼻炎的方法。

      1、每天早晨起來往臉盆里倒一些溫水,然后加點鹽清洗鼻子。

      2、按摩鼻翼兩旁,即鼻孔兩側,稍用力,感覺有點酸疼。

      3、早晨起來喝一杯白芷藿香茶。到藥鋪買:白芷、藿香、甘草、薄荷、生姜各10g,大火煮一小時,轉小火15分鐘。

      喝酒前,用鼻子把熱氣吸一口茶熏鼻,鼻塞可以立即通氣,等茶的溫度合適,直接喝就可以。真的沒時間熬,就用沸水泡好現成的茶包。

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